最近DOBI媽有越來越癡肥的情況
從唸書時代到現在
我已經胖了6kg
牛仔褲全都送同學
後來重買的加大版牛仔褲
最近穿起來也都快變爆炸糯米腸了
現在癡肥的體重
只差我個人生涯中肥胖巔峰2kg
為了避免再度登峰造極
老娘下定決心
下禮拜要魔鬼訓練
聽說同學的同事親身體驗超有效
為了重現昔日苗條身材
我一定要成功！
(不要破功就好了啦)
這是網路找到的食譜
看起來超恐怖的
想減肥的朋友們
我們一起加油吧
台大減肥餐
| 第一天 | 第二天 | 第三天 |
| 早餐 半個 葡萄柚 一片 烤麵包 二匙 花生醬 | 早餐 一個 水煮蛋 一片 烤麵包 半條 香蕉 | 早餐 一片 鹹餅乾 一片 CHEESE 一個 蘋果 |
| 中餐 半杯 海底雞 一片 烤麵包 | 中餐 一杯 優格 二片 鹹餅乾 | 中餐 一個 水煮蛋 一片 烤麵包 |
| 晚餐 二片 肉(約30克) 一杯 四季豆 一杯 紅葡萄 一個 小蘋果 一杯 香草冰淇淋 | 晚餐 二條 熱狗 一杯 花椰菜(綠色) 半杯 紅葡萄 半條 香蕉 半杯 香草冰淇淋 | 晚餐 一杯 海底雞 一杯 花椰菜(白色) 一杯 紅葡萄 半條 香蕉 一個 香瓜或哈密瓜 半杯 香草冰淇淋 |
* 三餐飲料:咖啡或紅茶
PS:
1.三天可減10磅(4.5公斤)
2.持續三天不可中斷,四天正常,然後繼續使用
3.有化學作用,不可更改,除鹽.楜椒外,不可使用任何佐料
4.繼續四週,可減40磅(18公斤)
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轟狗很有名 (4)
ｄｏｂｉ麻：
這我學生時代有試過喔！
很神奇耶～～看起來吃的不多 但都吃得飽
有時候 還會吃不下耶～～～
滿有效果的 但要持之以恆啦～～
我們一起加油吧！喝！！！！！
減肥真是女人得終身志業啊
這對我來說真是比登天還難啊@_@
我還是繼續胖下去好了~~~
追追麻
DOBI麻~加油啦~
相信妳很快就會恢復魔鬼的身材~
這樣的減肥法我可能很難實行耶!
除了沒時間準備之外~
不喝紅茶不吃冰淇淋不吃熱狗不吃肉不吃紅蘿蔔不吃花生醬~
ㄟ..這樣應該不算挑吧!!
不過我是竟然過晚上8點就不要吃東西,
不吃零食.3餐吃7 - 8 分飽~
晚上就帶肥肥去運動!!
這樣也是維持身材的一種!
所以我們一起努力喔!!
一直都在減肥的米果&肥肥麻
今天吃第一天
整個人好空虛喔)))))))))))))
第4天我應該會絕地大反撲吧@@
不過聽到的人都說有效
希望我也能成功！
Dobi麻...
你要減肥...
怎可能...
你...這紙片人...
還是我們太久沒碰面了~^^|||
(小兔B乾麻)
dobi嘛，看到你要減肥，
真的讓我很汗顏，
你那麼瘦是要減那裡????
該減肥的是我吧，
這份菜單就讓我列印下來吧~~
b嘛
這個食譜之前就有看過,
但看到這些東西..我就不行了..
因為我一定會餓暈..更想吃東西..@@"
早餐~半顆蘋果,一大杯牛奶,一根蕃薯(最佳排毒餐)
午餐~正常吃,吃七分飽,但不吃麵食,選擇較不油膩的東西吃
晚餐~若有回家吃,就塞一顆水煮蛋,吃燙青菜..
在外就和午餐吃法一樣,七點半前結束用餐(越早越好)
少喝飲料~多喝水..多喝水...
每晚一定牽著KIKI從家裡走到復興圖書館廣場繞一大圈再回來,
KIKI復建,我運動..剛剛好^+++^
回到家都滿身汗,身體熱呼呼..剛好再接著30分鐘的瑜珈..
最晚11點半要就寢,因為老師說要早睡,身體新陳代謝才會好！
就這樣維持..小腹變小了不少,也少2公斤..
體重不求快速下降,只求健康的慢慢減少,改變體質..(這也是老師說的..^+++^)
我仍持續加油中唷~~)))
只是..我想你身邊有一尊"食神"...干擾應該會比較多一點哦！^+++^
●b麻和乾麻
我目前是第2天
明天邁入第3天
好像已經瘦一公斤了
不過這份食譜太夭壽了
我以後自己節食比較不那麼痛苦@@
(我最近胖到快52耶！天哪)
●kiki麻
哇
好健康的排毒餐喔
我們好像也有2個禮拜沒見面了
你該不會瘦得不成人形了吧^^"
我旁邊有食神
真的害使我啦>_<
瘦到不成人形..
那就太誇張了拉！
我要減的空間可大了我..那麼多肥肉！
我也只能說...
年紀大了,
要和新陳代謝對抗實在不容易呀~>"<
對了,
你要不要買便宜又好吃的蕃薯,
冰箱取出即可食用~~
要的話~CALL ME 吧！^+++^